Proč jsou klíčky z červené řepy, sójové klíčky a výhonky brokolice tak zdravé?
Máte sóju, brokolici a klíčky z červené řepy v nabídce? Zjistěte, proč je to tak důležité!
Kvůli stresujícímu každodennímu životu potřebujeme zdravou výživu, která obsahuje více vitamínů a minerálů. Čerstvá zelenina a zralé plody jsou dobrým, ale ne příliš silným zdrojem, pokud máme silný nedostatek vitamínů. To je jasné na konci zimy a pro mnoho lidí.
Dobrým způsobem, jak rychle dosáhnout rovnováhy v našem těle, je spotřeba klíčků. Ne všichni jsou doporučeni. Ale existují některé odrůdy, které jsou velmi zdravé. Jsou skutečným zdrojem energie a energie. Je to špatné, že je nepoužíváte.
Klíčky jsou zdrojem síly a energie
Podle odborníků na zdravou výživu jsou doporučovány zejména výhonky: výhonky červené řepy, výhonky sójových bobů, výhonky brokolice. Existují také jiné zdravé druhy klíčky. Ale pokud se zaregistrujete brzy ve svém denním menu, máte již velmi dobrou základnu.
Sendviče s klíčky
Chutné a zdravé sendviče
Mnoho aminokyselin
Klíčky jsou zdravé, protože obsahují spoustu aminokyselin. U sójových klíček je až 42% bílkovin – více než u mnoha druhů masa.
vitamíny
Pomocí výhonků poskytujete tělu mnoho vitamínů. Obzvláště ti ze skupin A, B a C budou zde hojně.
Zdravý salát s výhonky z červené řepy
Zbavují se toxinů
Díky výhonkům se můžete rychle a účinně zbavit toxinů ve vašem těle.
kyseliny fytové
Během růstu klíčků se uvolňuje hodně kyselina fytová. To je hlavní důvod, proč semena a jádra jsou obtížně strávitelná. V klíčí se tato kyselina rozpouští. V důsledku toho se oddělí velké množství hořčíku, vápníku, zinku, mědi a dalších užitečných látek.
Zdravé a levné vaření s klíčky a bakteriemi
Hormonální rovnováha
Výživa výhonků je velmi přínosná pro ženskou hormonální rovnováhu. Můžete také zabránit osteoporóze.
Snadná příprava
Klíčky nepotřebují žádné tepelné zpracování. Díky tomu je jejich spotřeba velmi snadná. Protože jsou konzumovány syrové, všechny dobré živiny jsou dobře zachovány. Existují enzymy nazvané lipázy, které jsou odpovědné za rozpouštění tuků. Lidé, kteří jedí klíčky, získávají svou váhu snadněji.
Klíčky obsahují také antioxidanty. Chrání naše tělo před stárnutím a slouží jako profylaxe proti rakovině.
Tak vypadá brokolice jako klíčky
Zdravé rychlé občerstvení? Proč ne?
Sójové klíčky
Klíčky nepotřebují tepelné zpracování
Zdravý salát z červené řepy se sójovými výhonky
Sendviče s červeným výhonkem
Různé typy výhonků
U sójových klíčků je až 42% bílkovin
Polévka se sójovými klíčky
