为什么甜菜根豆芽，豆芽和西兰花豆芽如此健康？

菜单中有酱油，西兰花和甜菜根豆芽吗？找出为什么这是如此重要！

 

由于日常生活的压力，我们需要一种含有更多维生素和矿物质的健康饮食。如果我们有强烈的维生素缺乏症，新鲜蔬菜和成熟水果是一个很好但不是太强大的来源。这在冬季结束时以及很多人都很清楚。

快速实现身体平衡的一个好方法就是消费豆芽。并非所有人都被推荐。但有些品种非常健康。它们是力量和能量的真正来源。不使用它们太糟糕了。

 豆芽是力量和能量的源泉

根据健康的营养专家，特别推荐以下芽：甜菜根豆芽，大豆芽，西兰花芽。还有其他健康类型的豆芽。但是，如果您在日常菜单中提前注册，那么您已经有了一个非常好的基础。

三明治与豆芽

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美味和健康的三明治 

许多氨基酸

芽菜是健康的，因为它们含有大量的氨基酸。在豆芽中，高达42％的蛋白质 – 超过许多肉类。

维生素

通过使用豆芽，你可以为你的身体提供大量的维生素。尤其是来自A，B和C组的人员在那里会很丰富。

健康沙拉配甜菜根豆芽

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他们摆脱毒素

多亏了芽菜，你可以快速有效地清除自己体内的毒素。

植酸

在芽苗生长期间，许多植酸被释放。这是种子和内核难以消化的主要原因。在豆芽中，这种酸溶解。因此，大量的镁，钙，锌，铜和其他有用物质分开。

健康和便宜的烹饪与芽和细菌

荷尔蒙平衡

吃豆芽对女性荷尔蒙平衡非常有益。你也可以预防骨质疏松症。

容易的准备

豆芽不需要任何热处理。这使得他们的消费非常容易。因为它们是生吃的，所有的营养物质都保存完好。有被称为脂肪酶的酶，它们负责溶解脂肪。吃豆芽的人会更容易增加体重。

豆芽还含有抗氧化剂。它们保护我们的身体免于衰老过程，并可用作预防癌症。

这就是西兰花如何看起来像豆芽

健康的快餐？为什么不呢？

大豆芽

豆芽不需要热处理

健康的甜菜根沙拉配豆芽

甜菜根三明治发芽

各种类型的豆芽

在豆芽中，有高达42％的蛋白质

汤豆芽