Šviesi indai šaltam žiemos laikui
Salotos kaip lengvi patiekalai žiemai
Labai tinkama žiemai valgyti staliuką. Ar tai jums atrodo sudėtinga užduotis? Mes turime sprendimą, kurį norime šiandien pasiūlyti!
Lengvi patiekalai gali būti valgyti kaip skanios salotos! Jie gali pakeisti vieną valgį žiemos metu.
Tai gali įvykti vakare, jei nenorite daug valgyti ar pietauti, kai esate su kolegomis. Su tokia dieta turite lengvą maistą su daržovėmis, o riebalų padažų ir mėsos kiekį galite kontroliuoti daug lengviau. Štai mūsų pasiūlymai.
Šiandien mes nesuteiksime jums jokių konkrečių receptų. Priešingai, tai yra idėjos, kaip sujungti produktus, naudojamus lengviems patiekalams gaminti. Lengviausias būdas greičiausiai yra su salotomis, bet ir kiti patiekalai taip pat yra abejonių.
Švelnūs patiekalai – mažai kalorijų bulvių salotos
Galite pasiekti daugybę lengvų patiekalų, naudodami pačias bulves kaip pagrindą. Gerai eina su pupelėmis, bet taip pat ir kepta paprika, kuri maža. Bulvių salotos gali būti derinamos su daugybe skirtingų žuvų rūšių. Tinka tinkliniai gvazdikėliai ir balzamiko actas.
Ar jau bandėte bulvių salotas su tunais ar lašišomis? Žiemos padažai gali būti šiek tiek širdies, bet geriausia dar mažai riebalų. Turite pakankamai tinkamų pasiūlymų rinkoje. Populiarus majonezas dabar yra daugelyje veislių, kai kurių iš jų yra mažai riebalų, bet tuo pačiu metu yra labai sveikas.
Naujos bulvės su pavasario svogūnais
Švelnios bulvių salotos su petražolėmis
Švieži ridikėliai ir majonezas
Paprasti bulvių salotos su pipirais
Padarykite lengvus patiekalus su vištiena
Geros kokybės naminių paukščių mėsa visada yra puikus pagrindas sveikai maitintis. Tai yra gerai paruoštos bulvės, vynuogės, jogurtas ir aštrūs prieskoniai. Ką tu galvoji apie šį derinį.
Paukštiena yra labai populiari, todėl galite paruošti daugybę įvairių salotų. Taip pat galite derinti jį su skirtingais sūriu. Ypač populiarus yra pelėsių ir grybų sūrio receptas. Tokie receptai taip pat gali būti priskirti prie “lengvų” patiekalų. Nepriimtinas, jei vienas valgo arba sujungia juos išmatuotu kiekiu. Nurodytieji sūriai yra labai riebūs, tačiau jie taip pat yra labai sveiki ingredientai. Todėl jie labai gerai įsisavinami mažais kiekiais ir nesukelia svorio. Sveikesni jie yra kartu su salotomis ir mėsa. tačiau jie neturėtų galvoti, kad picos su mėlynu sūriu yra sveika, ar kad derinys sudaro grūdų Bendra “šviesos valgio”.
Vištienos krūtinėlės filė su grybais ir vyšnių pomidorais
Įdaryta vištiena su špinatais ir feta sūriu
Vištiena su lydyto sūrio ir daržovėmis
Įvairūs vištienos deriniai su bulvėmis ir lengvu majonezu, taip pat agurkai daro labai lengvus valgius. Jie greitai pasirengi ir derina dėl priežasčių tik sveikiems produktams, kurie taip pat tinka vienas kitam gerai. Kalkiniai agurkai suteikia organizmui daug vitamino C.
Švelni patiekalai su vištiena dirba labai gerai, net jei nusprendėte juos sujungti su keptomis daržovėmis.
Pagalvokite apie keptos daržovės kartu su petražolėmis ir pankoliu
Tai skamba skaniai, ar ne? Ir skaniai skaniai!
Ką tu galvoji Ar lengvas maistas gali būti jūsų dienos meniu dalis?
Spalvingi vaisių ir daržovių salotos su spagečiais
Šviežios pomidorų ir agurkų salotos
Kepta vištiena su šviežia garnyne
Įdaryti vištiena su grybais ir svogūnais
Vištiena su saldžiarūgščiu padažu ir ryžiais
Spalvingi vištienos salotos su sūriu
Lęšiai su saldžiaisiais bulvėmis
Egzotinės salotos su špinatais ir mangomis
Burokėliai, rukolas ir lazdyno riešutai
