סלט רעיונות שבהם אתה יכול לבלות את הקיץ שלך מלא רזה
סלט רעיונות שבהם אתה יכול לבלות את הקיץ שלך מלא רזה
רק אלה שאכלו סלטים מסוגים שונים יודעים לעתים קרובות כי הסלטים יכולים להיות סיפוק אמיתי. הם הטובים ביותר עבור הקיץ. אם אתה לא בוטח בנו בקלות, אבל אתה רוצה ראיות מעשיות, לנסות לפחות כמה שילובים הבאים. אנו מבטיחים כי תהיה מלא אנרגיה ומלא סיפוק.
תזונה בריאה באמצעות סלטים טריים
וריאציות שונות של סלט יווני
אנחנו מתחילים עם משהו שאנחנו חושבים שכולם צריכים להכיר. סלט יווני משלב באופן מושלם ירקות עם מוצרים עשירים בחלבון. עם קצת לחם אתה בטח יהיה רווי ואתה תהיה מסופק עם ויטמינים ומינרלים, המאחל לך מספיק אנרגיה.
סלט יווני
עוף ואבוקדו
ישנם רעיונות מתכון נפלא המשלבים עוף ואבוקדו יחד. אלה יש וריאציות רבות עם טילים או עלים ירוקים אחרים.
סלט אבוקדו Hänchen עם עגבניות שרי
סלטי עוף עם פירות הדר
עגבניות הם בדרך כלל טובים מאוד עבור עוף. עם זאת, אנחנו יכולים להוסיף קצת תבלין עם פירות הדר ולהחליף את העגבניות עם מנגו, למשל.עם ההלבשה מתאים, תוכלו להשיג טעם מריר מתוק.
סלט אקזוטי עם מנגו
הכינו סלט האהוב עליך לעשות שינוי בריא
איזה סלט האהוב עליך? ייתכן שתוכל לשנות משהו קטן כדי לעשות משהו חדש ובריא. לדוגמה, ניתן להוסיף סוג שמן חדש ולהוסיף פחות מוצרים מוגמרים. אז סלט שלך טעם שונה למדי ומספק לך חומרים מזינים בעלי ערך יותר מבעבר.
מערבבים פירות וירקות העונה עם רוטב טעים
ירקות ירוקים וקינואה
השילוב של ירקות ירוקים וקינואה יהיה מושלם עבור כל תרופה גמילה. לדוגמה, כרוב יהיה בכושר נהדר. סלט זה הוא מילוי באותו זמן ותודות שמנים שונים תמיד יכול לטעום קצת שונה.
קינואה – מרכיב חשוב לסלט שלך
פירות וחסה
סלט נוסף, שיש לך סיכוי גדול לקבל מלא, הוא זה עשוי פירות חסה. אנו ממליצים על חרדל ההלבשה, אבל יש תחבושות אחרות שאתה יכול להתנסות בלי לעשות שום דבר לא בסדר.
מתבלים עם מיץ תפוזים
חומוס
חומוס הם הליווי המושלם ביותר סלטים והם סיפוק אמיתי. נסה stomp אותם אם אתה רוצה שהם יהיו יותר קל לעיכול.
מוסיפים את החומוס לסלט
אורז חום
האם ניסית סלטים עם אורז wholegrain? הם השפע מעולה יכול במהירות להיפטר הגוף שלך מרעלים במיוחד בקיץ.
גרגר אורז מלא – דגירה בריאה
תרד, דגים ואבוקדו
אם אתה מרגיש חסר מרץ ורעב באמת, אתה לא צריך לאכול שום דבר כי הוא כבד בבטן, במיוחד בקיץ. אתה מעדיף לחשוב על שילוב של סלט שיספק לך חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. “פצצה” בריאה מסוג זה היא סלט עם דגים, אבוקדו ותרד.
סלט עם תרד טרי, סלמון ואבוקדו
אספרגוס ואגוזים
האם הסלטים אספרגוס טעם טוב לך? זוהי בחירה בריאה מאוד. נמשיך להוסיף אגוזים שונים. צלחת זו היא מילוי נותן לנו הרבה אנרגיה. אז אתה יכול לאכול את הסלט טוב לארוחת צהריים.
סלט אספרגוס עם אגוזים
שעועית אדומה
שעועית אדומה הם מרכיב פופולרי סלטים. יש לאכול אותם לפחות פעם בשבוע. הם צריכים לאכול צהריים כי הם נותנים הרבה אנרגיה ובערב הם קצת כבד על הבטן. הם טעימים מאוד בשילוב עם גזר ועגבניות.
שלב סוגים שונים של שעועית
אתה יכול לעשות רשימה של סלטים על בסיס השילובים הנ”ל. אז אתה יכול לעשות אותם בכל פעם וריאציה שונה במקצת. אז יש לך משהו חדש עבור הקיץ, אשר שומר אותך רזה וממריץ אותך באותו זמן.
סלטים טעימים אחרים לאכול
