לשתות מיצי ירקות בקביעות ולחיות חיים בריאים
חיים בריאים עם עוד מיצים ירקות בתפריט – חלק 2
בחלק הראשון, נתנו לך את היתרונות של מגוון של מיצים בריאים. כבר כתבנו על ירקות עליים ירוקים, גזרים, עגבניות ומיץ מלפפונים, והדגמנו את היתרונות לבריאותנו. נמשיך עם שני סוגים אחרים של מיץ ירקות. אנחנו משלמים יותר תשומת לב אליהם כי הם בריאים במיוחד. הם יעזרו לך לנהל אורח חיים בריא.
האם אתה רוצה לחיות בריא? קבל כוח מהטבע!
סלק
אם אתה שותה מיץ סלק באופן קבוע, אתה בבירור לחיות חיים בריאים. מיץ זה מקדם היווצרות של אריתרוציטים בדם. זה קשור לתאי הדם האדומים. זוהי הדרך הטובה ביותר לשפר את מצב הדם שלך. הוא מכיל ויטמינים C, B1, B2, B3 ועוד רבים.
המרכיב החשוב ביותר סלק הוא betaine. זהו חומר הדומה ויטמינים, אבל לא ניתן למצוא בכל מגוון ירקות אחרים. מיץ סלק טוב למי שרוצה לחזק את הסיבולת של השרירים שלהם.
מיץ סלק מגן מפני רדיקלים חופשיים בעיות לב וכלי דם. המינון המומלץ הוא חצי כוס.
מיץ סלק לחצה טרי
סם בריא לגוף שלך
סלרי אמיתי
סלרי האמיתי הוא עוד צמח בריא מאוד. זה יכול להיות נצרך בצורה של מיץ ירקות. למרבה הצער, מעט מאוד אנשים יודעים את זה. המשקה הזה טעים מאוד לאנשים רבים.
יש שילוב ייחודי של phytochemicals וויטמינים C ו- B. אלה יש השפעה מעודדת חזקה, במיוחד בחום הקיץ. ההשפעה, שלא כמו של משקאות אנרגיה, היא לא כל כך קצר. צריכה קבועה של מיץ סלרי משפר את הזיכרון שלך ומגן עליך מפני דמנציה.
מיץ סלרי טעם טוב מאוד. כבר ניסית את זה?
אלה הן רק כמה דוגמאות רבות של מיצי ירקות בריאים! ניתן גם להתנסות עם רבים אחרים. עם הזכות מתערבב, אתה יכול גם למצוא איזון הטעם כי ייתכן שלא אוהב.
הכן מיצי ירקות בריאים באופן קבוע בבית ולשתות
מיץ גזר ועגבניות להשתלט על משקאות בריאים והם עושים ירקות אחרים פחות פולשניים בטעם שלהם.
מיץ עגבניות טעים
מיצי הירקות, הדומים לאלה העשויים מפירות בשלים, יש ליהנות מהם מיד לאחר הלחיצה. החומרים הבריאים שלהם הם איבדו במהירות אם לא נצרך מיד. יוצא מן הכלל הוא רק מיץ סלק. זה צריך להישאר במקרר כ 2 שעות לפני הצריכה.
שימו לב: אין לשתות את המיצים לעתים קרובות מדי ולא בכמויות גדולות מדי! אתה לא יכול להחליף את הדיאטה הרגילה מאוזנת.
ליהנות מיצי ירקות ישירות לאחר סחיטה
רק מיץ סלק צריך להישאר במקרר במשך כשעתיים לפני הצריכה
מיץ ירקות מלפפון, פטרוזיליה ותרד
מערבבים ירקות שונים על פי מצב הרוח שלך
אשכולית לארוחת בוקר
משקאות קלים בקיץ – מיץ אבטיחים
