Пийте зеленчукови сокове редовно и живейте здравословно
Здравословен живот с повече зеленчукови сокове в менюто – Част 2
В първата част ние ви дадохме предимствата на редица здравословни сокове. Вече сме писали за зелени листни зеленчуци, моркови, домат и краставици и доказахме ползите за здравето им от консумацията им. Ще продължим с още два вида зеленчуков сок. Обръщаме повече внимание на тях, защото те са особено здрави. Те ще ви помогнат да водите здравословен начин на живот.
Искате ли да живеете здравословно? Вземете сила от природата!
цвекло
Ако редовно пиете сок от цвекло, вие ясно живеете в здравословен живот. Този сок насърчава образуването на еритроцити в кръвта. Става дума за т.нар. Червени кръвни клетки. Това е най-добрият начин да подобрите кръвното си състояние. Той съдържа витамини С, В1, В2, В3 и много други.
Най-важната съставка в цвекло е бетаин. Това е вещество, което прилича на витамини, но не може да се намери в друг зеленчуков сорт. Сокът от цвекло е добър за тези, които искат да укрепят издръжливостта на собствените си мускули.
Сокът от цвекло защитава от свободни радикали и сърдечносъдови проблеми. Препоръчваната доза е половин чаша.
Прясно пресован сок от цвекло
Здрав еликсир за тялото ви
Реалната целина
Реалната целина е друго много здраво растение. Може да се консумира под формата на зеленчуков сок. За съжаление много малко хора го знаят. Тази напитка е много вкусна за много хора.
Съществува уникална комбинация от фитохимикали и витамини С и Б. Те имат силен стимулиращ ефект, особено в летните жеги. Ефектът, за разлика от енергийните напитки, не е толкова кратък. Редовната консумация на сок от целина подобрява паметта и предпазва от деменция.
Целият сок вкусва много добре. Вече го опитахте?
Това са само няколко от многото примери за здравословни зеленчукови сокове! Можете също така да експериментирате с много други. С правилните миксове можете да намерите и баланс във вкуса, който може да не ви харесва.
Пригответе здравословни зеленчукови сокове редовно у дома и пийте
Сокът от моркови и домат доминират в здравословните напитки и правят други зеленчуци по-малко натрапчиви по своя вкус.
Вкусен доматен сок
Зеленчуковите сокове, подобни на тези, приготвени от зрели плодове, трябва да се ползват непосредствено след натискане. Здравословните им съставки бързо се губят, ако не се консумират веднага. Изключение е само сокът от цвекло. Това трябва да остане в хладилника за около 2 часа преди консумация.
Внимание: Не пийте соковете твърде често, а не в твърде големи количества! Не можете да замените добре балансираната си обичайна диета.
Насладете се на зеленчукови сокове непосредствено след притискане
Само сокът от цвекло трябва да остане в хладилника за около 2 часа преди консумация
Зеленчуков сок от краставица, магданоз и спанак
Разбъркайте различни зеленчуци според настроението си
Сок от грейпфрут за закуска
Безалкохолни напитки през лятото – сок от диня
