Skanios salotos numesti svorio: kaip pasiekti savo svajonių figūrą!
Taigi galite efektyviai numesti svorio su salotomis
Manau, visi sutinka, kad iš šviežių daržovių pagamintos salotos yra neatskiriama subalansuoto dienos meniu dalis. Bet tai dar ne viskas.
Salotos svorio netekimui
Kalbant apie svorio netekimą salotoms, neturėtume reikšti tam tikrų tipų. Tai yra apie valgyti šias salotas kiekvieną dieną ir net du kartus per dieną. Tada jūs gyvensite sveikiau ir, jei esate antsvoris, daug lengviau numesti svorio.
Sveika mityba: Salotos daro jus pilną, sveiką ir skanų
Ar bandėte naudoti salotas, kad numestumėte svorį pagal šį principą? Jei ne, kodėl gi ne pabandyti? Pirma, tai yra labai efektyvus, ir, antra, nereikia daug laiko ir pastangų.
Skanūs salotų receptai
Valgomieji salotos visada turėtų būti laukiami jūsų šaldytuve
Jei dažnai valgote salotas, pastebėtumėte, kad mažo ar didelio kiekio pjaustymas trunka beveik tą patį laiką. Štai kodėl norėtumėte ką nors paruošti. Taigi, pagrindinių patiekalų salotų netekimas yra daug mažesnis.
Valykite daržoves, supjaustykite ir laikykite šaldytuve
Daugelį kitų produktų galima pjaustyti. Daugelis iš jų gali būti gerai nusistovėję saugioje būklėje. Tai yra pipirai, morkos, kopūstai ir viskas, ko norėtumėte dažnai salotose.
Salotos eiti
Savaitgaliais taip pat galite gaminti daugybę salotų ir laikyti juos šaldytuve. Jūs būsite dėkingi už tai per darbo savaitę.
Mėgaukitės savo maistu!
nauda
Ar tau patinka mintis su ankstesne salotų paruošimu? Norint jus dar labiau motyvuoti, norėtume priminti jums pagrindinius privalumus:
- Jie turi daug įvairių šviežių produktų, iš kurių jūs galite padaryti puikių salotų svorio netekimui;
- Salotos paruošimui valgyti užtrunka tik 1-5 minutes;
- Jūs turbūt valgysite daugiau salotų nei anksčiau;
- Jei gerai išdžiovinkite ir gerai išplausite salotas, jie atrodys geresni šaldytuve.
Kiekvieną dieną valgyk šviežias salotas
prieštaravimas
Galų gale galima daug priešintis prieš preliminarų salotų gamybą. Turite atsižvelgti į tai.
- Šviežios daržovės praranda po ilgesnio buvimo daug savo sveikų ingredientų;
- Susiliečiantis su vandeniu ir kitais apdorojimo procesais, gali būti įjungiami kai kurie daiginimo procesai;
- Jums reikia daugiau informacijos: kai kuriuose daržoviuose po gydymo yra daugiau vitamino C ir antioksidantų, o kiti – mažiau.
- Be to, lieknėjimo salotos, kurias pasiruošiate iš anksto, gali atrodyti šiek tiek blogesnės.
Salotos su vyšnių pomidorais, mozzarella, avokadu ir vištiena
Gudrybės salose prarasti svorį
Čia yra keletas kitų gudrybių, dėl kurių salotos gali būti sveikesni ir malonesni. Kaip alternatyva, mes rekomenduojame naudoti labai sveiką metodą: viską paimkite rankomis ir susmulkinkite.
Su tryniu, jūs neturėtumėte supjaustyti daržovių.
Visada gerai nuplaukite ir išdžiovinkite daržoves. Štai kaip daržovės trunka ilgiau. Laikyti šaldytuve geriausia naudoti gerai uždarytus indus ir stiklines indeles.
brokoliai salotos
Egzotinis skonis per ananasų gabaliukus
Salotos su avokadu ir krevetėmis
Įtraukite padažu ir gerai sumaišykite salotas
Špinatų salotos su graikiniais riešutais ir obuoliais
Gaivinančios salotos vasarą su arbūzu
Arbūzas su fetos sūriu ir raketu
Skanūs agurkų salotos
Agurkai ir braškės – drąsus derinys, kurį galite išbandyti
Persikų daržovių salotose
Caprese salotos kitaip
Skanios salotos svorio netekimui
