Salotos Idėjos, su kuriomis galėsite praleisti savo vasaros pilną ir ploną
Salotos Idėjos, su kuriomis galėsite praleisti savo vasaros pilną ir ploną
Tik tie, kurie valgė įvairių rūšių salotas, dažnai žino, kad salotos gali būti tikrasis pasitenkinimas. Jie yra geriausi vasarai. Jei mums nesunku pasikliauti, bet norite gauti praktinių įrodymų, pabandykite bent kai kuriuos iš šių kombinacijų. Mes garantuojame, kad būsite pilnas energijos ir pilna pasitenkinimo.
Sveika mityba šviežiomis salotomis
Įvairūs graikų salotų variantai
Pradedame nuo to, ką mes manome, kad visi turėtų būti susipažinę. Graikijos salotos puikiai derina daržoves su baltymingais produktais. Su kai kuria duona jūs tikrai būsite sočiųjų ir jums bus tiekiama vitaminų ir mineralų, norinčių jums pakankamai energijos.
Graikų salotos
Naminiai paukščiai ir avokadas
Yra puikių receptų idėjų, kartu sujungiančių naminius paukščius ir avokadą. Jie turi daug variantų su raketomis ar kitais lapuotais žalumynais.
Hänchen avokado salotos su vyšnių pomidorais
Vištienos salotos su citrusiniais vaisiais
Pomidorai paprastai labai geri naminiams paukščiams. Tačiau mes galime pridėti keletą prieskonių su citrusu vaisiais ir pakeisti pomidorus su mangomis, pavyzdžiui, su tinkamu padažu, pasieksite nepakartojamą karčiųjų skonį.
Egzotinės salotos su mango
Paruošk savo mėgstamas salotas ir pasikeisk
Kuris yra jūsų mėgstamiausias salotas? Galbūt galėsite pakeisti kažką mažo, kad padarytumėte kažką naujo ir sveikesnio. Pvz., Galite pridėti naujo tipo aliejaus ir pridėti mažiau gatavų gaminių. Taigi, jūsų salotos skonis gana skirtingas ir suteikia jums daugiau vertingų maistinių medžiagų nei anksčiau.
Sumaišykite vaisius ir daržoves ir sezono skonį padažu
Žalios daržovės ir kmynai
Žalių daržovių ir kinono derinys bus puikus bet kokiam gydymui. Pavyzdžiui, “Kale” bus puiku. Šios salotos pildo tuo pačiu metu ir dėka įvairių aliejų visada gali pakisti šiek tiek kitokios.
Kvinoja – svarbi jūsų salotų sudedamoji dalis
Vaisiai ir salotos
Kitas salotas, su kuriomis jūs turite puikias galimybes gauti visą, – tai vaisiai ir salotos. Mes rekomenduotume išgryninti garstyčias, tačiau yra ir kitų apynių, kuriuos galite eksperimentuoti, nedarant nieko blogo.
Sezonas su apelsinų sultimis
Avinžirniai
Pievagrybiai puikiai tinka daugeliui salotų ir yra tikrai malonūs. Pabandykite juos įstrigti, jei norite, kad juos būtų lengviau virškinti.
Į salotas įpilkite stručių
Rudieji ryžiai
Ar bandėte salotas su grūdo ryžiais? Jie yra puikus sėklidės ir gali greitai atsikratyti savo kūno toksinų, ypač vasarą.
Sūriai ryžių salotos – sveikas sotumas
Špinatai, žuvis ir avokadas
Jei jaučiate energingą ir tikrai alkaną, negalima valgyti nieko, kuris yra sunkus skrandyje, ypač vasarą. Turėtumėte geriau galvoti apie salotų derinį, kuris suteiks jums amino rūgščių, vitaminų ir mineralų. Sveika “tokia bomba” yra salotos su žuvimi, avokadu ir špinatais.
Salotos su šviežiais špinatais, lašiša ir avokadu
Šparagai ir riešutai
Ar šparagų salotos skonis tinka jums? Tai iš tikrųjų yra labai sveikas pasirinkimas. Mes ir toliau pridėti skirtingus riešutus. Ši patiekalas užpildo ir suteikia daug energijos. Taigi galite gerai valgyti šią salotą pietums.
Šparagų salotos su riešutais
Raudonos pupelės
Raudonos pupelės yra populiarus salotų ingredientas. Jie turi būti valgomi ne rečiau kaip kartą per savaitę. Jie turėtų būti pietūs, nes jie suteikia daug energijos ir vakare jie yra sunkūs skrandžiui. Jie skonis labai geri kartu su morkomis ir pomidorais.
Sujunkite skirtingų rūšių pupeles
Galite paruošti salotų sąrašą, pagrįstą aukščiau pateiktomis kombinacijomis. Tada galite juos atlikti kiekvieną kartą šiek tiek kitokiu variantu. Taigi, vasarą turite ką nors naujo, kad išlaikysite taves ir pagyvins jus tuo pačiu metu.
Kitos skanios salotos valgyti
