Styr nyrene – Tips til et sunnere liv
Styr nyrene – Endre disse dårlige vaner og styrke nyrene dine
Nyrer er mye viktigere for den gode generelle tilstanden til mannen enn du kanskje tror. De filtrerer vårt blod, produserer ulike hormoner, fremmer riktig assimilering av mineraler, fjern giftstoffer fra kroppen vår og nøytraliser syrer.
Hva vurderer du etter det som nettopp har blitt sagt: Tar du godt vare på helsen til nyrene dine?
Vi estimerer at de fleste av dere stiller spørsmål til dette spørsmålet med “nei.” Eller “Jeg er ikke sikker. “Ville svare. Fordi det er den generelle tendensen. Sannheten er at ved å bruke noen vanlige vaner, forsømmer vi vår nyrefunksjon og dermed begrenser vår livskvalitet gang på gang. Lær hva de er. Unngå dem og erstatt dem med en sunnere livsstil. Så blir du din Styr nyrene og føre et sunnere liv.
Styr nyrene gjennom redusert forbruk av koffein
Styrke nyrene – god søvn er av stor betydning for helsen din
Spis frukt og grønnsaker oftere for å styrke nyrene dine
Drikk mer vann
For det første bør du drikke nok vann. Hvis du ikke gjør det, kan du ikke rense nyrene fra giftstoffer og avfall. Der forurensninger samler seg i store mengder. Dette kan forverre helsen din betydelig.
Drikkevann spiller en enorm rolle i den virkelige funksjonen av den menneskelige organismen
Drikk mer vann for det
For mye salt
Vår kropp trenger natrium og salt til å fungere ordentlig. Imidlertid bruker de fleste for mye salt enn det anbefales. Dette kan stresse nyrene, noe som påvirker deres effektivitet. En dårlig konsekvens av denne prosessen er høyt blodtrykk.
For mye salt er skadelig for organismen
Vær derfor oppmerksom på hvor mye salt du bruker
De går ikke på toalettet ofte nok
Av en eller annen grunn venter vi noen ganger for lenge før vi går på toalettet. Dette kan forårsake unødvendig press på nyrene og deres funksjon.
I det lange løp kan konsekvensene av denne vanen være virkelig skadelig
sukker
Personer som bruker to eller flere søte drikker om dagen, kan forårsake betydelig skade på nyrene. Derfor bør du redusere det. Generelt har det økte forbruket av sukker en negativ effekt på tilstanden til nyrene.
Sukker i store mengder er skadelig for organismen
Ikke overdriver med sukkerforbruket
Mangel på vitaminer og mineraler
Du bør spise friske produkter. Spesielt grønnsaker og frukt i hard tilstand er svært viktige. Alle næringsstoffene det inneholder er grunnleggende for helsen til våre indre organer. For eksempel er den tilstrekkelige mengden vitamin B6 og magnesium krevende for å forhindre dannelse av steiner i nyrene.
Frukt og grønnsaker inneholder viktige næringsstoffer for organismen vår
Magnesiumrik mat unngår dannelsen av steiner i nyrene
Spenat er rik på magnesium
For mye animalsk protein
For mye protein, spesielt i rødt kjøtt, forherrer unødvendig nyrene. Denne ingrediensen gjør dette organets funksjon vanskelig.
I det lange løp kan alvorlige helseproblemer følge
Liten søvn
Helseeksperter sliter aldri med å understreke viktigheten av god søvn. Nyrene trenger det også. Under nattens hvileperiode blir hennes overflatevev “reparert”. Mangel på søvn og tilhørende problemer kan være veldig skadelig av denne grunn.
Liten søvn er usunn
kaffe
På samme måte som saltet, kan koffein øke blodtrykket. Dette plager sjelden på nyrene. Over tid kan økt kaffeforbruk påvirke nyrefunksjonen.
Drikker for mye kaffe skader organismen
alkoholforbruk
Én eller to glass vin eller øl om kvelden skader ikke nyrene. For de fleste av oss er dette beløpet ikke nok. Men la oss være klare: alkohol er en giftig agent som alvorlig skader våre nyrer og andre vitale organer.
Generelt vil et sunnere liv fremme riktig nyrefunksjon.
Å unngå disse kjente dårlige vaner vil helt klart bidra videre hvis de vil være sunne
Unngå også stresset. Hvis din Styr nyrene I tillegg anbefaler vi at du tar større mengder av følgende matvarer: løvetann te, hvitløk, tranebær, røde bønner, ingefær og gurkemeie, og agurker. Og drikke selvfølgelig mye vann!
Fôring riktig og holde seg frisk
Drikk te fra ingefær
Spis hvitløk
Agurker styrker også nyrene
Tranebær er sunne
Spis røde bønner i større mengder for å styrke nyrene
