Lækre salater at tabe sig: Hvordan nå din drømmesal!
Så du kan effektivt tabe sig med salater
Jeg tror, at alle er enige om, at salater lavet af friske grøntsager er en integreret del af den velafbalancerede daglige menu. Men det er ikke alt.
Salater for at tabe sig
Når man taler om salater til vægttab, bør man ikke betyde visse typer. Det handler om at spise disse salater hver dag og endda to gange om dagen. Derefter vil du leve sundere og, hvis du er overvægtig, meget lettere at tabe sig.
Sund kost: Salater gør dig fuld, er sund og lækker
Har du forsøgt at bruge salaterne til at tabe sig i henhold til dette princip? Hvis ikke, hvorfor ikke prøve det? For det første er det super effektivt, og for det andet tager det ikke meget tid og kræfter.
Lækker salat opskrifter
De færdige salater skal altid vente på dig i køleskabet
Hvis du ofte spiser salater, vil du opdage, at skære en lille eller stor mængde tager stort set samme tid. Derfor foretrækker du at forberede noget mere. Dermed er risikoen for manglende salat til hovedret meget mindre.
Rens grøntsager, skær og hold i køleskabet
Mange andre produkter kan skæres. Mange kan opnås godt i en opbevaret tilstand. Disse er peberfrugter, gulerødder, grønt og alt, hvad du gerne vil have i salaten.
Salat at gå
Du kan også lave mange salater i færdig tilstand i weekenden og holde dem i køleskabet. Det vil du være taknemmelig for i løbet af arbejdsugen.
Nyd dit måltid!
fordele
Kan du lide ideen med den tidligere forberedelse af salater? For at motivere dig endnu mere, vil vi gerne minde dig om de vigtigste fordele:
- De har en stor mængde forskellige friske produkter, hvorfra du kan lave gode salater til at tabe sig;
- Det tager kun 1 til 5 minutter at forberede salater til et måltid;
- Du vil højst sandsynligt spise mere salater end før;
- Hvis du tørrer og vasker salater godt, vil de se bedre ud i køleskabet.
Forbruge friske salater hver dag
indvending
Når alt kommer til alt kan man argumentere meget for den foreløbige produktion af salater. Du skal tage disse i betragtning.
- De friske grøntsager mister efter et længere ophold meget af deres egne sunde ingredienser;
- Ved kontakt med vand og andre behandlingsprocesser kan nogle spireprocesser aktiveres;
- Du har brug for mere info: nogle grøntsager har mere C-vitamin og antioxidanter efter behandling, og andre – mindre.
- Desuden kan de slankende salater, du forbereder på forhånd, se lidt værre ud.
Salat med kirsebærtomater, mozzarella, avocado og kylling
Tricker i salaterne for at tabe sig
Her er nogle flere tricks, der kan gøre salater til at tabe sig endnu sundere og mere behageligt. Som alternativ anbefaler vi følgende meget sund metode: Du tager alt adskilt med dine hænder og knust det.
Med en rist skal du IKKE makulere grøntsagerne.
Vask og tør altid grøntsagerne godt. Sådan holder grøntsagerne længere. Til opbevaring i køleskabet er det bedst at bruge lukkede krukker og glasburer.
Broccoli salat
Eksotisk smag gennem ananas stykker
Salat med avocado og rejer
Tilsæt dressingen og bland salatbrønden godt
Spinat salat med valnødder og æble stykker
Forfriskende salater til sommersæsonen med vandmelon
Vandmelon med fetaost og raket
Lækker agurksalat
Agurker og jordbær – en dristig kombination du kunne prøve
Fersken i grøntsagssalat
Caprese salat på en anden måde
Lækker salater til at tabe sig
