Salat Ideer, som du kan bruge din sommer fuld og slank
Salat Ideer, som du kan bruge din sommer fuld og slank
Kun dem, der har spist salater af forskellig art, ved ofte, at salaterne kan være ægte satisfiers. De er de bedste til sommeren. Hvis du ikke har tillid til os nemt, men har brug for praktisk bevis, så prøv mindst nogle af følgende kombinationer. Vi garanterer at du vil være fuld af energi og fuld af tilfredshed.
Sund ernæring gennem friske salater
Forskellige variationer af græsk salat
Vi starter med noget, vi mener, at alle skal være fortrolige med. Den græske salat kombinerer perfekt grøntsager med proteinrige produkter. Med noget brød vil du helt sikkert være mættet, og du vil blive forsynet med vitaminer og mineraler, der ønsker dig nok energi.
Græsk salat
Fjerkræ og avocado
Der er vidunderlige opskrift ideer, der kombinerer fjerkræ og avocado sammen. Disse har mange variationer med raket eller andre grønne grønne.
Hänchen avocadosalat med kirsebær tomater
Kylling salater med citrusfrugter
Tomater er normalt meget gode til fjerkræ. Vi kan dog tilsætte nogle krydderier med citrusfrugter og erstatte tomater med f.eks. Mango. Med en passende dressing vil du opnå en uforlignelig bittersøt smag.
Eksotisk salat med mango
Forbered din yndlings salat og lav en sund forandring
Hvilken er din yndlings salat? Du kan muligvis ændre noget lille for at gøre noget nyt og sundere. For eksempel kan du tilføje en ny type olie og tilføje færre færdige produkter. Så din salat smager helt anderledes og giver dig mere værdifulde næringsstoffer end tidligere.
Bland frugt og grønt og sæson med en lækker dressing
Grønne grøntsager og quinoa
Kombinationen af grønne grøntsager og quinoa vil være perfekt til enhver detox kur. For eksempel ville kale være en god pasform. Denne salat fylder på samme tid, og takket være forskellige olier kan man altid smage lidt anderledes.
Quinoa – en vigtig ingrediens til din salat
Frugt og salat
En anden salat, som du har gode chancer for at få fuld, er dette lavet af frugt og salat. Vi vil anbefale sennep dressing, men der er andre dressinger, som du kan eksperimentere med uden at gøre noget galt.
Sæson med appelsinjuice
kikærter
Kikærter er det perfekte akkompagnement til de fleste salater og er ægte satisfiers. Prøv at stomp dem, hvis du vil have dem lettere for fordøjelsen.
Tilsæt kikærter til salat
brune ris
Har du prøvet salater med fullkornsris? De er fremragende mæthed og kan hurtigt befri din krop af toksinerne især om sommeren.
Hele korn ris salat – en sund mæthed
Spinat, fisk og avocado
Hvis du føler dig energiløs og virkelig sulten, bør du ikke spise noget, der er tungt i din mave, især om sommeren. Du bør hellere tænke på en salatkombination, der vil give dig aminosyrer, vitaminer og mineraler. En sund “bombe” af denne art er en salat med fisk, avocado og spinat.
Salat med frisk spinat, laks og avocado
Asparges og nødder
Smager aspargesalatene godt til dig? Dette er faktisk et meget sundt valg. Vi ville fortsætte med at tilføje forskellige nødder. Denne ret fylder og giver os en masse energi. Så du kan spise denne salat godt til frokost.
Aspargesalat med nødder
Røde bønner
De røde bønner er en populær ingrediens til salater. De skal spises mindst en gang om ugen. De skulle have frokost, fordi de giver meget energi, og om aftenen er det lidt tungt for maven. De smager meget godt i kombination med gulerødder og tomater.
Kombiner forskellige typer bønner
Du kan lave en liste over salater baseret på ovenstående kombinationer. Derefter kan du gøre dem hver gang i en lidt anden variation. Så du har noget nyt til sommeren, hvilket holder dig slank og giver dig energi på samme tid.
Andre lækre salater at spise
